「習慣」の記事一覧

自粛期間が長くなりますと、どうしても運動する機会が減ってしまいます。 オンラインで仕事をする企業も増えてきましたので、自宅でパソコンの前で一日の作業が終わってしまいます。 運動せずにご飯を食べるので、気付いたら脂肪が少し […]

私たちは、１日２４時間という限られた時間の中で予定を立ててせっせと生きております。 時間は取り返すことができないからこそ、毎日を充実させたいですよね。 無駄のない予定を立てて充実させることももちろん大切ですが、毎日を充実 […]

「早寝早起きはメリットがいっぱい！」 誰もがわかっていることであり、誰もが身に付けたい習慣でしょう。 僕は、僧侶という職業柄、自然と早寝早起きになりました。 今になってそう感じることがあります。 ですので、その理由と、早 […]

「禁煙は難しいことだ！」 そう思われている方が多いかも知れません。 しかし、特に苦もなく禁煙に成功された方がたくさんおられるのも事実であります。 そのような方々はどのように禁煙に成功したのでしょうか？ それを知ることが禁 […]

ネットやテレビ番組などで、様々な禁酒方法が伝えられております。 方法がたくさんあるということは、「誰にでも効果的な方法はなかった」ということであります。 それは当然のことですよね。 禁酒も禁煙も、最終的には方法が大切なの […]

自分の行動の一つひとつを考えてみますと、細かなところに行動パターンがあることに気付かれると思われます。 そして、その通りに実行できないと落ち着きません。 たとえば、朝起きたら必ず洗顔をする方が、友人の家に泊まってスグに洗 […]