お坊さんのつぶやき部屋

「健康」の記事一覧

ジム通いを迷うなら登録しちゃいましょう。経済的、生活環境的な問題は工夫次第でどうにかなります。

日本では、長く健康ブームが続いております。 健康のためには食事、運動、睡眠といった生活習慣の改善が最も大切であることは誰もがご存知のことでしょう。ジム その中でも、食事と運動はテレビや新聞でも取り上げられることが多いので […]

シャワーではなく入浴の習慣が大切。健康と美容のためにも血行促進させましょう。

現代人は忙しい毎日を時間に追われながら生きております。 僕が就職していた時も、家に帰ったらスグに布団にとりあえず飛び込んでました。 その頃は風呂に入るのも面倒でした。 そんなことを思っていました。 しかし今では、たとえど […]

タバコは周囲の方に多大な迷惑をかけてしまいます。食事にも失礼です。

タバコが身体に与える影響は、誰もがご存知のことだと思われます。 特に、喫煙者のタールに染められた肺の色なんかは絶句ですよね。 僕自身、タバコを吸っていた時には、肺の写真を見せられてもなんとも思いませんでした。 「だって、 […]

「ぬか床のある生活」で、美味しいもの食べて、健康的に経済的に過ごしましょう!

僕が福岡県でお寺の社員としてはたらかせていただいていた時、とにかくお金がありませんでした。 でも、毎日美味しいものばかり食べてました。 それが、「ぬか漬け」です。 その頃はアパートの近くの畑を借りて野菜を栽培していたので […]

頑張らなくても誰でもなれます!一緒に細マッチョになる習慣を身に付けましょう!

男性の目指すべき理想的な体型として、「細マッチョ」という言葉が当たり前のように使われるようになってきましたよね。 私の思春期の頃は、「マッチョ」、「ゴリマッチョ」という言葉はあっても、「細マッチョ」という言葉はあまり使用 […]

干し野菜には恩恵がいっぱい!素材をより美味しく、栄養をより効率的に摂取しましょう

みなさまは、「干し野菜」を作られていますか? 大根を干したことがある方は多いかも知れませんね。 たくあんを作る時に大根を干すのですが、僕は干し大根を味醂と酒、そして本当に少ない醤油で甘めに煮て食べるのが好きでした。 その […]