筋トレに必須のサプリメントは３種類！
筋トレをする時にも、貴重な時間と労力を使います。 ですので、少しでも効率よくすることが大切です。 効率よくするためにサプリメントの摂取を欠かすことはできません。 たった３種類のサプリメントで劇的に効率が良くなりますので、 […]
「ダイエット」の記事一覧
食後の１０分間で決まる！ダイエットと健康のために大切な時間でありました。
「食後スグに寝たら牛になるぜ！！」 皆様は、そう言われたことはありませんか？ 僕はよく言われていました。 その度に、 そう思ってました。 牛にはならないですが、食後はどうしても眠たくなりますし、眠ることで体がラクになるこ […]
朝一番の運動で充実した毎日を！健康的な毎日を！
私たちは、１日２４時間という限られた時間の中で予定を立ててせっせと生きております。 時間は取り返すことができないからこそ、毎日を充実させたいですよね。 無駄のない予定を立てて充実させることももちろん大切ですが、毎日を充実 […]
早寝早起きはメリットがいっぱい！習慣化させることで健康に痩せることもできます。
「早寝早起きはメリットがいっぱい！」 誰もがわかっていることであり、誰もが身に付けたい習慣でしょう。 僕は、僧侶という職業柄、自然と早寝早起きになりました。 今になってそう感じることがあります。 ですので、その理由と、早 […]
シャワーではなく入浴の習慣が大切。健康と美容のためにも血行促進させましょう。
現代人は忙しい毎日を時間に追われながら生きております。 僕が就職していた時も、家に帰ったらスグに布団にとりあえず飛び込んでました。 その頃は風呂に入るのも面倒でした。 そんなことを思っていました。 しかし今では、たとえど […]
ダイエットには筋トレが必須です。筋トレを取り入れて「スタイルのいい身体」と「健康」を手に入れましょう。
男性も女性も関係なく、スタイルのいい身体になりたいですよね。 でも、スグになれる訳ではありません。 ですので、それぞれの方に向くように様々なダイエット方法があり、現在もダイエット方法は増加しています。 中には、「経済的負 […]
「ぬか床のある生活」で、美味しいもの食べて、健康的に経済的に過ごしましょう！
僕が福岡県でお寺の社員としてはたらかせていただいていた時、とにかくお金がありませんでした。 でも、毎日美味しいものばかり食べてました。 それが、「ぬか漬け」です。 その頃はアパートの近くの畑を借りて野菜を栽培していたので […]