「健康な生活」の記事一覧

筋トレメニューの組み方は、筋トレに費やせる時間などの「生活リズム」や、運動を継続できる時間などの「体力の問題」によって人によって異なります。 つまり、明確な答えはありません。 ですので、「筋トレのメニュー」を紹介している […]

タバコの値上がりは止まることはありません。 禁煙グッズもたくさん販売されております。 現代の日本では、まるでタバコは諸悪の根源のような扱いであります。 僕も、今は吸っていないですが、昔は喫煙者でありました。 「タバコはや […]

タバコが身体に与える影響は、誰もがご存知のことだと思われます。 特に、喫煙者のタールに染められた肺の色なんかは絶句ですよね。 僕自身、タバコを吸っていた時には、肺の写真を見せられてもなんとも思いませんでした。 「だって、 […]

「禁煙は難しいことだ！」 そう思われている方が多いかも知れません。 しかし、特に苦もなく禁煙に成功された方がたくさんおられるのも事実であります。 そのような方々はどのように禁煙に成功したのでしょうか？ それを知ることが禁 […]

僕が福岡県でお寺の社員としてはたらかせていただいていた時、とにかくお金がありませんでした。 でも、毎日美味しいものばかり食べてました。 それが、「ぬか漬け」です。 その頃はアパートの近くの畑を借りて野菜を栽培していたので […]

みなさまは、「干し野菜」を作られていますか？ 大根を干したことがある方は多いかも知れませんね。 たくあんを作る時に大根を干すのですが、僕は干し大根を味醂と酒、そして本当に少ない醤油で甘めに煮て食べるのが好きでした。 その […]

ネットやテレビ番組などで、様々な禁酒方法が伝えられております。 方法がたくさんあるということは、「誰にでも効果的な方法はなかった」ということであります。 それは当然のことですよね。 禁酒も禁煙も、最終的には方法が大切なの […]