皆様は、そう言われたことはありませんか？ 僕はよく言われていました。 その度に、 そう思ってました。 牛にはならないですが、食後はどうしても眠たくなりますし、眠ることで体がラクになることもありますよね。 食後にどのような…

「早寝早起きはメリットがいっぱい！」 誰もがわかっていることであり、誰もが身に付けたい習慣でしょう。 僕は、僧侶という職業柄、自然と早寝早起きになりました。 今になってそう感じることがあります。 ですので、その理由と、早…

男性も女性も関係なく、スタイルのいい身体になりたいですよね。 でも、スグになれる訳ではありません。 ですので、それぞれの方に向くように様々なダイエット方法があり、現在もダイエット方法は増加しています。 中には、「経済的負…

男性の目指すべき理想的な体型として、「細マッチョ」という言葉が当たり前のように使われるようになってきましたよね。 私の思春期の頃は、「マッチョ」、「ゴリマッチョ」という言葉はあっても、「細マッチョ」という言葉はあまり使用…

僕が毎日ぬか漬けを食べていた頃、周囲の方々に心配されるほどガリガリになるまで痩せちゃいました^^; もちろん、経済的な問題も痩せた理由にはあると思うのですが、理由はそれだけじゃなかったと思います。 だから、その時の主食で…

正座って嫌ですよね〜。笑 足が痛くなるし、正座をする場面って、基本的に堅っ苦しい場面が多いですし。 私自身、正座をしなければならない場面に強い抵抗がありました。 しかし、今ではなんの抵抗もありません。 正座のメリットを調…

みなさまは、「お風呂ダイエット」をされてますか？ お風呂に入るだけで代謝も血行も良くなり、健康にも効果的です。 それだけではなく、お風呂に入ることで一日の終わりを感じることができ、リラックス効果もありますよね。 そのお風…

便秘には、運動、繊維、水分、それでもダメならコーラック！！ 助けられたことがある方も多そうな、超有名な便秘薬の超有名なフレーズです。 【第2類医薬品】コーラックII 120錠 posted with カエレバ 大正製薬 …